Prog.5/1-11/1

Spinning in GO-FiT Mechelen op vrijdag 9/1 ENKEL voor zijn die ingeschreven hebben (zie onderaan).
Gelieve om 19u15 aanwezig te zijn zodat reeds kan gestart worden met het opstellen van de spinningfietsen.  De sessie zelf loop van 19u30 tot 20u30.
Breng mee of doe aan:
** Iedereen die reeds Dijlespurters kledij heeft wordt verwacht deze te dragen (korte broek en korte shirt).
** Breng zowel sportsloefen als je koersschoenen mee (afhankelijk van de spinningfiets die je kan gebruiken)
** een handdoek om tijdens het spinnen op je fiets te hangen (zweet)
** 2.5 euro om drankje te kopen zodat je tijdens spinnen kan drinken. (aan te raden) Drank verplicht ter plaatse te kopen.
** omkleed en douchegelegenheid mogelijk.
Kostprijs per renner = 2.50 euro. Pas later te betalen. 

Wie is er ingeschreven voor de spinning?

Jeroen Van Epperzeel, Mathias Schietecatte, Jordy De Laet, Lodewijk Janssens, Niels Kerremans, Olivier Van der Donck, Wouter Van Engeland, Aaron Martin, Brian Maes, Hendrik Janssens, Joran Meys, Joris Van Loock, Yanick Laerte, Raf Janssens, Marc Laerte

Een aantal trainingen op de weg worden anders ingepland.
Zondag 18/01 wordt verschoven naar zaterdag 17/01 (10u00-11u30)
Zondag 1/02 wordt verschoven naar zaterdag 31/01 (10u00-11u30)

De kalender op de website is aangepast.

Zoals reeds eerder meegedeeld : Raadpleeg de avond voor een training zeker nog eens je mailbox.  Indien door omstandigheden een training of andere aktiviteit niet kan doorgaan wordt het de avond voordien via mail aangekondigd.