Op een warme dag als vandaag was drinken en nog eens drinken de boodschap om uitdroging (dehydratatie) te vermijden. Wil je weten waarom ? Lees dan verder in het nieuw rubriekje "Tip van de coach" waarin regelmatig een bepaald onderwerp zal uitgelegd worden zonder er een wetenschappelijk werk van te maken waarmee de Nobelprijs te winnen valt. Hieronder een eerste versie:
Symptomen of gevolgen van uitdroging of uitdroging (kunnen) zijn : prestatievermindering, misselijkheid, duizeligheid en krampen. Drink daarom voldoende voor een wedstrijd. Bij warme weersomstandigheden kan je daarmee al de avond voordien starten. Ook zeker het laatste uur voor de wedstrijd (inclusief de opwarming) voldoende vocht tot je nemen en dit tijdens de wedstrijd blijven herhalen. Beter te vroeg dan te laat drinken. Wat drink je dan zoal zal je vragen ? Dat houden we voor een volgende "tip van de coach"
Tot zover de theorie ... over naar de praktijk van de dag.
Slechts 17 eerstejaars Aspiranten aan de start waaronder één Dijlespurter, Lodewijk Janssens. Lodewijk raakte bij de start niet meteen in zijn klikpedalen en keek na de eerste bocht al tegen een kleine achterstand aan. Hij kreeg deze niet meer weggewerkt en hield dan moederziel alleen toch maar vol.
Jory Degheldere en Wouter van Engeland zochten bij de 13jarigen bevestiging van hun mooie prestatie van vorige week. Jory ging de eerste bochten als leider in doch naarmate de koers vorderde ervaarden ze dat Hoboken geen lichtlopend parcours is. Beiden verloren voeling met het peloton en maalden hun rondjes af. De ene week is de andere niet, het ene parcours is het andere niet. Volgende week een nieuwe kans.
In diezelfde reeks reed ook Laura Donders mee ... en zij staat symbool voor een deel van de titel van dit artikeltje : "Don't give up" ... en dat heeft ze inderdaad niet gedaan! In de aanvangsronden ging ze goed mee met de (jongens)groep doch toen deze een aantal ronden het gaspedaal wat dieper indrukte moest Laura ze laten rijden. Twee van haar concurrenten waren wel mee. Hoewel het dan makkelijk is om op reserve verder te rijden deed ze dat niet. Goed gezien want ook het peloton had zich wat vergalopeerd, reed enkele tragere ronden en Laura kon zowaar terug aansluiten. In de sprint er nog eens alles uitpersen leverde een mooie 2e plaats op. (onderaan zie je in het grafiekje dat de tragere ronden inderdaad achteraan zaten)
Bij de 14jarigen hebben onze jongens zeer knap gepresteerd.
Tom Dezwarte was de ganse koers niet uit de tien eerste weg te slaan en sloeg goed de maneuvers in de groep gade. Op momenten nam hij zelfs de kop. Thomas Smans bewoog zich in het peloton en schoof net als Tom al eens door tot in kop van de groep. Hendrik Janssens reed een een tijdje een onopvallende wedstrijd (maar daarom zeker niet minder goed...lees verder), aan de staart van het peloton. Hij hield vandaar de koersontwikkeling goed in de gaten want toen de strijd losbrak nam hij zijn plaats vooraan in. In de langgerekte eindspurt van ca 500m "vals plat bergop" finishte Hendrik prachtig als vierde. Tom kwam langs de nadars nog sterk opzetten maar zal waarschijnlijk bij het ingaan van de laatste bocht iets te ver gezeten hebben waardoor hij "strandde" op een tweetal meters van Hendrik. Eveneens een kanjer van een spurt leverde Thomas af en kwam een zucht (letterlijk en figuurlijk) na Tom over meet. Niet te onderschatten hoor zo bergop na 22 doortochten. Alledrie eindigden ze dus zeer kort in elkaars buurt .... daar zit toekomstmuziek in. En als Benny een parcours op zijn maat vindt dan doet hij ook mee met die drie, daar kan je vanop aan. Pluim voor hem omdat hij zich bleef geven tot aan de meet. Dat is ooit anders geweest...vorderingen gemaakt dus.
Brent Vennekens vervolledigde als vijfde Dijlespurter de Brems-bende.
Sponsor Willy Brems- gespot onder de aanwezigen - heeft zijn renners waardig zien strijden.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten